身体がタンパク質を欲しているみたいなので、昨晩はお肉を食しました。
ダイエット中だからとお肉を避ける方がいますが、それは間違いです。
タンパク質は筋肉を作り、その筋肉はカラダの基礎代謝を上げてくれます。
代謝が上がればカラダがエネルギーを消費しやすくなるので、
食べても太りにくいカラダになります。
そして筋肉にはカラダを引き締める効果もあるので、
適度な筋トレによりメリハリのあるカラダを作る事が出来ます。



話し変わって、
トータルアクセス数が急増していてとても驚かされた1月ですが、
過去ブログを読みあさっていらっしゃる方も多いようです。
楽しんで頂けていれば嬉しいです♬

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